Tecnología

7 alternativas de café para un impulso energético por la tarde

7 alternativas de café para un impulso energético por la tarde
Una mujer cansada sentada en un escritorio con una computadora portátil abierta.
G-Stock Studio / Shutterstock.com

Si está tratando de reducir la cafeína, o tiene problemas para conciliar el sueño si toma café demasiado tarde en el día, existen algunas alternativas más saludables que puede tomar cuando llegue a esa depresión de las 2 pm.

Al final de la tarde es cuando la mayoría de nosotros empezamos a sentir el peso del día bajando y esas tazas de café matutinas desapareciendo. En lugar de buscar otra taza de té rancia, recargue combustible con una de estas alternativas.

Té matcha




Una nueva taza de té matcha con un batidor de bambú tradicional.
Hoja de jade

Este antiguo superpolvo de té verde chino se convirtió en un ritual en muchos países asiáticos (los japoneses incluso crearon una ceremonia sagrada a su alrededor). Hecho de la planta de té Camellia sinensis, sus hojas se cultivan especialmente a la sombra en el transcurso de tres semanas.

Evitar la luz solar directa provoca una sobreproducción de clorofila, que es la razón detrás del distintivo color verde brillante del matcha, pero también crea un aumento en el aminoácido teanina.

La teanina le da al matcha su sabor específico y se cree que también aumenta la banda de frecuencia alfa del cerebro y produce efectos relajantes al elevar los niveles de serotonina, GABA y dopamina, lo que tiene efectos positivos en sus niveles de energía y estado de ánimo en general.

Matcha también es conocido por acelerar su metabolismo y ayudarlo a digerir los alimentos de manera más eficiente para evitar el choque posterior al almuerzo, dejándolo con más energía y concentrado.

Intente hacer una taza de matcha puro o incluso un café con leche matcha y disfrute de sus beneficios energizantes durante toda la tarde. Algunas de nuestras marcas favoritas incluyen Hoja de jade (tiene más de 44.000 críticas favorables). PureChimp viene en envases de vidrio reciclable y el 5 % de sus ganancias se destina a organizaciones benéficas.

59,95 $

Té chai




Té chai original de Vahdam.
Tés Vahdam

Otro estimulante que disfrutarán los amantes del té es el chai. Este popular té indio fue creado como un giro del clásico té británico con leche. Se elabora elaborando té negro en leche con una variedad de especias, como cardamomo, canela, jengibre, pimienta, anís estrellado, clavo, nuez moscada y otras.

Estas especias son la razón principal de las propiedades energizantes del chai, ya que se sabe que despiertan tus sentidos y mejoran tu concentración. Combine eso con un té negro fuerte y obtendrá la receta perfecta para aumentar la energía que no incluye una sobredosis de cafeína.

Prueba el popular Té VAHDAM Masala Chai y juegue con diferentes versiones de leche vegetal que pueden agregar un sabor a nuez a la mezcla y hacer que la bebida sea aún más deliciosa.

$ 12,99

Té de ginseng




Lágrima de ginseng fresco en una taza de té de vidrio transparente.
JIB Liverpool / Shutterstock

Una bebida de sabor interesante, se cree que el té de ginseng puede aumentar el enfoque, ayuda en la concentración y cura la fatiga. Aunque todavía es necesario realizar una variedad de estudios, muchos coreanos lo usan para ayudarlos con las tareas diarias y los niveles de energía.

Cuando llegue la depresión de las 2 pm y todo lo que quieras hacer es dormir una siesta, busca este auténtico té de ginseng coreano en lugar de otra taza de café. Vea si le ayuda a terminar su jornada laboral con una nota más productiva.

$ 13.08

Un batido de maca




Un paquete de Navitas Maca en poder y un frasco con un batido.
Navitas

La maca es una indígena Planta peruana que se ha cultivado durante miles de años debido a su energizante y estimulante de la fertilidad propiedades. Este increíble tubérculo generalmente se toma en forma de polvo, como este popular producto de Navitas.

Su sabor ligeramente a nuez funciona bien en café, galletas o incluso pasteles veganos crudos. Si eres un amante de los batidos, combínalo con un poco de cacao (uno de los alimentos más ricos en antioxidantes en el mundo), luego espolvoree un poco de chocolate amargo encima.

Obtendrá la combinación de superalimentos perfecta para animar su tarde.

$ 14.99

Disparos de jugo de superalimento




Una mujer alcanzando una botella de Ginger Rescue Shots.
La gente de jengibre

Las inyecciones de superalimentos se han vuelto bastante populares recientemente, ya que contienen ingredientes muy potentes que actúan instantáneamente en su metabolismo y niveles generales de energía. Uno de los más comunes consiste en limón, jengibre, pimienta de cayena y, por lo general, algún tipo de edulcorante, como miel o jarabe de agave.

Se cree que todos estos ingredientes ayudan disminuir la inflamación, aumentar el metabolismo, calmar los problemas digestivos, reduce la hinchazón y mejora la función inmunológica. Mezclarlos todos en una sola toma le da a su cuerpo un poderoso impulso que solo puede describirse como energizante y refrescante.

Puede mezclarlos todos usted mismo en un exprimidor o licuadora, o obtener tomas premezcladas, como estos de The Ginger People.

$ 33.91

Agua




Un hombre bebiendo agua en su escritorio.
Amigos Stock / Shutterstock.com

No, el agua no contiene cafeína, pero si bosteza y se siente fatigado, en realidad podrías deshidratarte. Las jornadas laborales largas pueden hacernos olvidar fácilmente de beber nuestro mínimo de ocho vasos de agua al día.

En lugar de tomar un café o una bebida energética que realmente puede deshidratarlo aún más, intente beber una taza entera de agua primero y vea cómo le afecta. Lo más probable es que le brinde una claridad y un enfoque nuevos, y actúe como un botón de reinicio.

Incluso si crees que estás lo suficientemente hidratado, vale la pena intentarlo. Si todavía está cansado una hora más tarde, elija una de las otras opciones de nuestra lista.

La yerba mate




Un paquete de yerba mate orgánica con un recipiente para beber tradicional.
Zabba

Otra planta increíblemente potente de América del Sur, La yerba mate se ha utilizado durante siglos para ayudar a aumentar los niveles de energía, mejorar el estado de ánimo y estimular la salud y el bienestar en general. Contiene una impresionante variedad de 24 vitaminas y minerales y 15 aminoácidos.

También contiene una gran cantidad de polifenoles, que son antioxidantes que combaten los radicales libres y reducen la inflamación.

Si necesita ayuda para mantener su energía por la tarde, intente esta marca de confianza y canaliza tu argentino interior. Puedes beberlo como té frío o caliente.

$ 14.99


Muchas personas consideran que el café es una poción mágica, pero sigue siendo una buena idea encontrar formas alternativas de elevar su energía sin recurrir a la sobrecarga de cafeína. Prueba estas opciones más saludables y fíjate si no te sientes mejor de lo que normalmente te sientes después de cerrar de golpe esa tarde Java.

Leave a Comment

You may also like

Más