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¿Le resulta difícil ser positivo? Culpe a su cerebro (y luego haga esto) – LifeSavvy

An illustration showing a balance scale weighing someone
Una ilustración que muestra una balanza que pesa las experiencias positivas y negativas de alguien.
Universidad de California / YouTube

Si tiene problemas para concentrarse en las cosas positivas, tiene tanto que ver con si las cosas son realmente negativas o positivas como con el sesgo que su cerebro tiene hacia lo negativo.

En el siguiente video, la científica del comportamiento de la Universidad de California Davis, Alison Ledgerwood, experta en cómo enmarcamos la experiencia de la vida y las interacciones, explica por qué nuestro cerebro es como es y qué hacer:

Si bien el breve video de 4 minutos es una excelente descripción general, si tiene prisa, aquí está el resumen de 10 segundos: nuestros cerebros son tan buenos para recordar cosas malas porque es mucho peor, desde un punto de vista evolutivo, olvidar algo peligroso que olvidar algo bueno. Si olvidas en qué cueva viven los osos, podrías morir, pero si olvidas dónde está el arbusto de bayas, bueno, siempre puedes deambular hasta encontrar otro.

¿Cuál es la solución para ayudarlo a sonreír más acerca de los arbustos de bayas y preocuparse menos por las guaridas de osos?

Afortunadamente, es bastante sencillo: dedica más tiempo a pensar en las bayas. Al igual que destacamos en una publicación reciente sobre el diario de gratitud, centrarse en las cosas positivas de tu vida entrena a tu cerebro para que les preste más atención y te hace más feliz en el proceso.

[via BoingBoing]

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